FOREDRAG EN ELLER TO TIMER

Foredrag erhverv - meditation og mindfulness

Foredrag 1 time

Ønsker I en appetitvækker til aktiv meditation og mindfulness meditation, er oplægget på 1 time det helt rigtige.

Indhold:

  • Præsentation af to 2 teknikker som let kan integreres i hverdagen
  • Metoder til at være mere nærværende
  • Videnskaben bag aktiv meditation og mindfulness meditation

Pris: 4.500,- ekskl. moms og transport

Foredrag 2 timer

Her får I mulighed for selv at prøve og lære forskellige teknikker indenfor aktiv meditation og mindfulness meditation. Øvelserne vil I fremover kunne bruge I jeres hverdag til at styrke kreativiteten, fleksibiliteten og afhjælpe stress.

Efter dette foredrag har I fået konkrete værktøjer til at skærpe jeres nærvær og inspiration til, hvordan I kan bruge det aktivt i jeres hverdag når I er presset.

Foredraget er en investering i bedre trivsel og sundhed.

Indhold:

  • Undervisning i 4 forskellige meditationsteknikker, herunder aktive meditationer og de mere traditionelle meditationer og mindfulness
  • Deltagerne lærer hvordan teknikkerne let kan integreres i hverdagen, ved skrivebordet, i køen i kantinen, før et møde, til og fra arbejde
  • Metoder til at mindske stress og bedre stresshåndtering
  • Teknikker til at være mere nærværende
  • Videnskaben bag aktiv meditation og mindfulness meditation

Pris: 6.500,- ekskl. moms og transport

Kontakt Diva