Aktiv meditation og mindfulness meditation

Aktiv meditation og  mindfulness er nøglen til at finde den indre ro, og komme tilbage til sig selv. Den Aktive meditation er en nem måde at blive nærværende på, og dermed opnå større trivsel, både på arbejdspladsen og derhjemme.

Kombinationen af den traditionelle meditation, mindfulness og Aktiv meditation giver en bred vifte af teknikker, som kan bruges i en travl hverdag, enten ved skrivebordet, i kantine-køen, under møder, eller på vej til og fra arbejde.

Aktiv meditation adskiller sig fra den traditionelle meditation ved at tage udgangspunkt i at man bruger kroppen. Dette skaber et nærvær, som giver mulighed for at slippe tankerne og finde ind til den indre ro.

Uanset om I vælger et foredrag eller et kursus, får I redskaber til på en jordnær måde at implementere aktiv meditation og mindfulness meditation i hverdagen, så det bliver nemt at praktisere.

Metoderne kan bruges af alle uanset baggrund.

Jeg kan tilbyde:

  • 1 times foredrag
  • 2 timers foredrag
  • 4 timers kursus med 2 timers opfølgning, som kan tilpasses jeres behov

Se mere om Kursus for ledere og medarbejdere

Se mere om Foredrag om meditation og mindfulness for erhverv

Har I brug for yderlig information er I altid velkommen til at kontakte mig på telefon 23 43 08 03
eller e-mail: diva@aktivmeditation.dk

Top